Fascination About كتاب قوة التركيز الذهني

Wiki Article

لا يتم نشر الكتب دون موافقة المؤلفين ومؤسسات النشر والمجلات والدوريات العلمية

تعلّم مبادئ ترتيب الأولويات، وتخلّص من مُضيعات الوقت وتولّى إدارته.

لا تستمتع إلى الموسيقى الصاخبة قبل البدء بالدراسة: فهي تخلق شيء من الفوضى والضوضاء داخل دماغك وتخفض تركيزك، وإن كنت من محبي الاستماع للموسيقا أثناء الدراسة اختر نوعاً هادئاً خالي من الكلام كأصوات تدفق الماء وأصوات الطبيعية وما يشبهها.

هذا لا يجعل المهام الضخمة تبدو قابلة للتحقيق فقط، ولكن يسمح أيضًا بتتبع التقدم بشكل منتظم.

في حال بطء الإنترنت وفشل المعاينة حاول مرة أخرى ويُفضل تحميل الكتاب

إنَّه لأمر جيد أنَّ أدمغتنا مرنة؛ حيث تستطيع تدريب نفسك لاكتساب أي عادة تريدها، بما في ذلك اليقظة والتركيز.

في الختام، يُعتبر “قوة التركيز” دليلًا شاملاً يجمع بين الصحة الجسدية والعقلية وتأثيرهما على التركيز والإنتاجية.

هناك خمسة مجالات للحياة تحتاج إلى التأكد من أنك تعمل عليها كل يوم. هذه هي النوم والطعام والماء وممارسة الرياضة والتخطيط. 

بينما تترك الأولى مجالًا للغموض وقد تؤدي إلى مساعي غير متكاملة، تقدم الأخيرة نور الإمارات وضوحًا، واتجاهًا، ونقطة نهاية ملموسة يمكن العمل بجد لتحقيقها.

ولكن إذا كان هدفك هو تحسين أداء عملك، فهناك وسائل أفضل للبقاء يقظاً من مجرد تخمير كوب رابع من قهوتك المفضلة، ذلك أنَّ تبني استراتيجيات طويلة الأمد لذهن أكثر تركيزاً ويقظةً يمكن أن يهيئك لتكون أكثر فعالية وإنتاجية في العمل وفي الحياة.

هذا ما يحدث عندما ننشغل بالعملية ونغفل عن الأسباب التي تجعلنا نفعل شيئا ما.

في الختام، “قوة التركيز” لا يدعو فقط إلى أهمية التركيز، بل يقدم دليلًا شاملاً حول كيفية دمجه في نسيج حياتنا اليومية.

ما العلاقة بين الصحة الجسدية والعقلية وزيادة التركيز والإنتاجية؟

وكان النقيب السابق للمرشدين السياحيين حسن النحلة، قد طالب بعقد اجتماع بين وزير السياحة والآثار والمرشدين وأصحاب الشركات للاستماع إلى وجهة نظرهم قبل التطبيق، وهو ما لم يحدث؛ وفق ريحان الذي أضاف: «عندما اضغط هنا ظهرت الأزمة حمَّلوا الجمَّالة والخيّالة مسؤولية الفوضى، وتجاهلوا فكرة اختيار موقع مناسب لهم، وأصبح موقعهم بعيداً عن حركة السياحة مما أضر بمصالحهم».